女性大姨妈前3天,多喝5种养生汤,暖宫祛寒、健脾养胃!

房产        2019-06-19   来源:佳人会育儿

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女人来大姨妈前3天,是身体排毒的关键期,这时候身体通常会有一些变化,比如皮肤粗糙油腻,容易长痘,俗称“姨妈痘”,这是因为子宫收缩加快,将体内堆积的毒素垃圾排出体外,为接下来的经期做好准备。

月经期前3天,是身体代谢比较活跃的阶段,这个时候身体吸收能力较好。女性朋友们可以抓住这个黄金期,多喝以下这5种养生汤,能够暖宫驱寒、健脾养胃,及时为身体补充气血,使经期顺利到来。

1、当归枸杞汤:当归不仅具有补血作用,还可以活血化瘀,能够预防女性痛经,能够温补子宫,使子宫气血通畅,加上枸杞可以活跃子宫细胞,有利于子宫内膜顺利脱落,保持经血量正常,防止血块淤积。用适量当归加枸杞,根据个人口味添加其他食材做成汤水,能够滋阴补血,为经期做好准备。

2、桂圆红枣汤:桂圆能帮助女性补血,还具有安神作用,能帮助女性舒缓精神,避免情绪波动对月经造成影响。红枣是女性养生的必备品,具有补气活血的作用。桂圆搭配枸杞熬汤,能够避免桂圆寒凉对子宫造成的伤害,熬汤不会营养桂圆枸杞作用,反倒能激发其中营养物质,达到温补子宫目的。

3、红糖鸡蛋汤:月经前3天食用红糖,补血效果会更好,因为红糖中有丰富的矿物质和微量元素,月经前3天,身体代谢加快,对营养的吸收较好,鸡蛋则可以根据个人口味,打散或者煮熟去壳整个放进红糖汤里,红糖鸡蛋汤具有温暖子宫、活络经脉的作用,避免子宫受寒,祛除子宫残留湿毒。

4、红豆薏仁汤:红豆薏仁煮汤喝具有较好的祛湿作用。红豆含有丰富的维他命,具有补血、祛湿、消肿的作用,水肿是因为体内湿气大,红豆则可以祛除体内湿气。薏仁能够加快子宫代谢速度,帮助清理子宫,防止因为毒素堆积导致月经紊乱。月经前3天,喝一些红豆薏米汤,能够祛除体内湿气。

5、黄芪生姜汤:黄芪是一味温补中药,具有补气益血的作用。女性月经前3天,需要及时为身体补充气血,防止经期因为血量流失而贫血。同时,黄芪可以提高机体免疫力,预防女性经期因抵抗力下降而感染疾病。生姜具有温经散寒的作用,具有暖宫作用。喝一些黄芪生姜汤,有暖宫祛湿的作用。

月经是女性“流血”的时期,所以我们要在月经前3天,提前为身体储备血量,避免经期流血过多而贫血。养生从食疗开始,多喝当归枸杞汤、桂圆红枣汤、红糖鸡蛋汤、红豆薏仁汤、黄芪生姜汤这5种养生汤,能够祛除体内湿气,保持子宫温暖,帮助子宫顺利排出污血。

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